inti4光目覚まし時計は効果があるのか?口コミあり

日本人の5人にひとりが不眠で悩んでいるって知ってました?

睡眠・快眠グッズやサプリメントが人気のなのも頷けるところなんですけど、最近注目されているのが『inti4光目覚まし時計』なんです。

人が「スッキリ起きられる」とか「グッスリ眠れる」のには「光」が大きく関係していることは想像つくと思うのですが、実際に起床時に朝日のような明るい光を浴びることで、生体リズムが整って朝はスッキリ起きられ、夜はグッスリ眠れるという好循環になります。

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inti4光目覚まし時計 公式ページ

inti4光目覚まし時計の効果

まず、起床時に明るい光を浴びることで、

  • セロトニン

2,500ルクス以上の明るい光を目から浴びると活性化する目覚めを促す脳内物質

  • メラトニン

セロトニンは夜暗くなるとメラトニンという睡眠を促すホルモンに変わります

  • 体内時計

1日の覚醒と睡眠のタイミングをコントロールする体内時計が朝の光で時刻合わせされる

といった効果が得られ、結果的に夜ぐっすり眠れることで脳の記憶力や集中力が高まります。

また、セロトニンにはうつ病を予防する効果があると言われていて、気持ちを前向きにしたり考えをプラス思考にする効果もあるのです。

通常使われている目覚まし時計では、音や振動によって「強制的」に起きることになるので、実はこのことは自律神経を乱れさせることになって身体に悪影響をも与えているんです。

ですから本来であれば朝日の明るさで起きるのが理想ですが、季節によって日の出の時間はまちまちです。そこで朝日と同等の照度を再現したのがinti4光目覚まし時計という訳なんです。

inti4光目覚まし時計の特徴

1、20000ルクスの明るさ

inti4光目覚まし時計の明るさは朝日と遜色ない20,000ルクス(1センチ)の照度なので、実際の使用時の20センチほど離れた距離でも人を起こすのには十分な2,500ルクスを確保しています。

一方で光を拡散させて、明るさはあるものの目を守るように設計されています。

2、サンライズモード搭載

いきなり明るい光でビックリさせるように起こすのではなく、昼白色と暖色のLEDを使用している効果で日の出のような徐々に明るさを増して快適な目覚めを実現しています。

3、大音量アラーム付き

inti4光目覚まし時計の明かりで起きられるようになるまでには個人差があって、すぐに起きられるようになる人もいれば時間のかかる人もいるようです。

これは人によっては朝起きられないことが慢性化してしまっているためで、その度合いによって個人差が出てくるようです。そのためinti4光目覚まし時計の明かりで起きられるようになるまで補助的に大音量アラームが搭載されています。

4、USB電源

大光量なので「コードレス」ではありませんが、本体の電源接続部はマイクロUSB端子となっているのでモバイルバッテリーからの給電にも対応しています。

5、スマホアプリで連携

アプリをインストールすることでinti4光目覚まし時計の時効設定やサンライズモードの設定等がスマホからできます。

inti4光目覚まし時計Q&A

Q.子供の朝寝坊がひどいのですが効果はありますか?

A.お子さんから高齢の方までご使用いただけます。特にお子さんの朝寝坊対策でinti4光目覚まし時計を使わてれいる方は多くみえます。
注意点として、8歳未満のお子さんの場合は網膜が成長段階なので50センチ未満の至近距離での使用は避ける必要があります。

Q.身に悪いのではないですか?

A.20センチくらいの距離で使用している分には、目にやさしいLEDを使っているので安心して使用することができます。もちろん、至近距離で直視するような極端な使い方は避けて下さい。

Q.電気代はどの程度かかりますか?

A.最大照度で1日1時間使用した場合、電気料金は30日で約10円ほどです。(1kWh 単価 22円での計算)

Q.寝起きはいい方ですが使った方がいいですか?

A.寝起きのいい方の場合は、明るい光を浴びることによってより良い目覚めになります。

Q.LEDを交換する必要はありますか?

A.inti4光目覚まし時計で使用しているLEDは、最大で10万時間の寿命なので通常のご使用であれば交換の必要はありません。

inti4光目覚まし時計の口コミ

それではinti4光目覚まし時計の口コミを見ていきましょう。

光目覚まし時計使いだしてから調子がいいです。
セットした時間に近づくと徐々に明るくなり始めて、眩しくなってくるので目が覚めるのですが、音で起こしてくれる普通の目覚まし時計に比べてストレスがないんです。いまでは早朝ジョギングもしています。
以前は好きな曲を目覚まし代りに鳴らしていたのですが、実は無理矢理起こされている感があって、好きな曲が嫌いになるくらい起きることが苦手でした。
inti4だと明るさに応じて、ふわ~っと目が開きます。起こされているのではなくて、自分から起きている感じで朝が気分良くなりました。
真夜中に起きなくてはいけない仕事をしている関係上、inti4をスマホの目覚ましが鳴る5分前からセットして両方で使っていますが、スマホの目覚ましの音で無理矢理起こされる感じではなく、朝日がでて、目覚ましが鳴って、というような感覚に近い感じで起床することができて〇です。
もともと朝が苦手すぎて、目覚まし時計は5つ使っていました。朝スッキリ起きれるようにいろいろある光目覚まし時計の中でも特に評判のいいinti4を選んでみました。

かなり期待していたんですが、どうも私には合わなかったようで、結局もとどおりに。

二度寝の常習犯だった私ですが、インティを使い始めてからは、二度寝しないですんなり起きれるようになって、とても気に入っています。

私の場合は、光で起きられるようになるまでに3週間ぐらいかかりましたが、初めて光で目覚めた時の爽快な感覚はしっかり覚えています。音と光とではここまで違うものなんですね。

inti4光目覚まし時計を購入するなら

2018年7月現在、アマゾンでは扱っていないようです。楽天でも買えるようですが、公式ページからの購入が一番安いようです。

また、公式ページからの購入では3カ月間の全額返金保証がついているので安心して注文することができます。

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